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摄生六字诀(顺、静、修、调、补、固)

发表时间:2020-12-21

原题目:摄生六字诀(顺、静、修、调、补、固)

六字诀是我国古代传播下来的种吐纳类功法。据考,该功法最早的文字记录见于《尚书》。详细的操作方式始见于南北朝陶弘景的《养性延命录》:“纳气有,吐气六。纳气者谓吸也,吐气者谓吹、呼、唏、呵、嘘、皆吐气也。”自隋以来,历代文献对六字诀有不少阐述,例如孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》。明代冷谦的《修龄要旨》把六字依照五脏的关联与四季配属起来:“春嘘明目木扶肝,夏至呵心火自闲,秋呬定收金肺润,肾吹唯要坎中安,三焦嘻却除烦热,四季长呼脾化餐,切忌出声闻口耳,http://www.idindes.com/48215/2899.html,七星a版2017全年图,其功尤胜保神丹。”拓展了其利用范围。


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